新華成都健康管理中心  楊秀蕓

導語：楊秀蕓老師是成都健管中心內科的主任醫師，她也是頗受同事與客戶歡迎的一位專家，大家都親切的稱她為“楊媽”。楊媽主講的健康講座場場爆滿，各界客戶都爭相預約。今天為大家分享楊媽的“腫瘤預防”主題講座的一部分內容，關于癌癥的三級預防。 

21世紀是“癌癥爆炸的時代”，WHO專家預測2020年全球每年新發病例會達到1600萬，2025年1900萬，到2035年將高達2400萬。癌癥已成為影響人類生命和健康的常見病、多發??！已由居民死因的第三位升至第一位。 

科學防癌預防重于治療

1、一級預防——病因預防

（1）消除或避免環境致癌因素

對工業三廢（廢水、廢氣、廢渣）排放的嚴格管理，綜合利用，化害為利，減少對環境的污染。

● 禁止在公共塲所吸煙；

● 汽車尾氣的限制；

● pm2.5的監測等；

● 消除職業危害因素；

● 加強食品管理監測等。 

（2）倡導健康生活方式減少癌癥

戒煙、限酒、少吃腌制食品、減少脂肪和膽固醇的攝入、多吃粗纖維食物、多吃新鮮疏菜水果、多喝水。

● 新鮮疏菜水果含有多種維生素：維生素C可以阻斷亞硝胺的合成；維生素A對上皮腫瘤有阻斷作用；維生素E可以降低胃癌死亡率21%；

● 根據英美相關權威機構研究發現，喝水可以防癌，每天喝5杯水的女性乳腺癌的發病危險比一天只喝1-2杯的女性減少37%-80%，總體癌癥的風險下降45%； 

● 防癌五字密籍——淡、素、雜、少、粗

淡：少吃高脂食品，適當控制鹽的攝入；

素：多吃新鮮蔬果；

雜：平衡膳食，葷素搭配；

少：食物攝入總量、糖、蛋白質、脂肪的攝入，均應有所節制；

多：多吃含植物纖維的食物

●能防癌食物

杏仁：苦杏仁苷可進入血液專殺癌細胞；

大蒜：營養學專家發現，大蒜提取液有抗腫瘤的作用；

香菇：含多糖物質和干擾素誘導劑能抑制腫瘤。

牛奶：含多種抗癌因子；

茶：茶多酚可阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內的合成。 

2、二級預防——三早預防（早發現、早診斷、早治療）

（1）警惕惡性腫瘤的早期征兆

WHO提出的惡性腫瘤的“十個”早期征兆是：

●原因不明的體重減輕

●原因不明的低熱

●身體出現硬結或腫塊

●食道有異物感

●持續消化不良

●久治不愈的潰瘍

●干咳或痰中帶血

●原因不明的大便帶血

●無疼性血尿

●不規則陰道出血 

（2）定期體檢

體檢是主動發現疾病，對機體進行前瞻性的風險評估，以全面了解健康狀態，做到未病先防，促進健康，讓每個人的生命狀態處于最佳狀態。致癌因素眾多，每個人都有可能受到癌癥侵擾。即使是健康人，也應特別注意定期進行體檢。

體檢不是目的，是健康促進的手段，無論男女老少都要重視體檢。

我們可以從物理檢查中發現異常體征；從常規檢查數據的量變尋找質變的信息；從全面體檢的基礎上及早發現危險因素。

有家庭癌癥史及高危因素的人，除了常規的體檢，每半年進行一次專項檢查。癌癥如能及時發現、及時治療，會大大提高生存率。腫瘤早期查出，治愈率 80-95%；腫瘤中期查出，治愈率 20-30%；腫瘤晚期查出，治愈率僅為10%以下。 

3、三級預防

對已確診的癌癥病人進行積極的醫學治療，爭取獲得最佳的療效，晚期病人，減少痛苦，改善生活質量，延長生存期。 

癌癥，預防重于治療，早期更重要！

關愛生命，科學防癌，讓生活更美好！